열려라 에바다

50대 이후 특히 주의해야 할 '뜻밖의 채소' 약 복용 중이라면 '이 채소' 위험합니다.

50대 이후 특히 주의해야 할 '뜻밖의 채소' 약 복용 중이라면 '이 채소' 위험합니다.*겨자씨*추천 0조회 2226.08.27 20:46댓글 0 비타민K는 혈액 응고에 관여하는 영양소로 잘 알려져 있지만,혈관 건강을 유지하는 데도 중요한 역할을 하는 것으로 소개된다.특히 혈중 농도가 적절하게 유지되는 사람은 그렇지 않은 사람보다건강과 관련된 위험이 낮다는 연구 결과도 제시됐다.비타민K는 상추와 케일, 시금치, 치커리 같은 녹황색 채소를 비롯해콩기름과 카놀라유, 브로콜리, 양배추, 완두콩, 청국장 등 다양한 식품에 들어 있다. 일상 식단에서 비교적 쉽게 섭취할 수 있는 영양소라는 점도 특징이다.성인의 하루 권장 섭취량은 여성 75㎍, 남성 65㎍으로 제시됐다.적절한 양을 꾸준히 섭취하는 것이 중요하지만,..

“췌장암 그렇게 무섭다는데”,‘이 습관’ 조용히 췌장 망가뜨린다,' 뭘까?

“췌장암 그렇게 무섭다는데”,‘이 습관’ 조용히 췌장 망가뜨린다,' 뭘까?*겨자씨*추천 0조회 1226.08.27 20:50댓글 0 미국암학회에 따르면, 비만한 사람은 정상 체중인 사람보다 췌장암 발생 위험이 약 20% 높다.허리 주변에 지방이 많이 축적된 경우도 위험도가 있었다. 췌장암은 초기에 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많아 발견이 늦기 쉽고,그래서 더욱 두려움이 큰 암이다. 국가암정보센터 자료에 따르면,국내에서 2023년 한 해 9748명이 새로 진단돼 전체 암 가운데 8위를 차지했다.2019~2023년 진단 환자의 5년 상대생존율은 17.0%에 그쳤다.유전이나 나이처럼 타고난 요인도 있지만, 비만·흡연 등 생활습관 요인도 있다.특히 늘어난 뱃살을 방치하거나 과음을 반복하는 생활은 주의해야 한다..

나이 들수록 자주 먹으면 좋은 식품(食品) 7가지

나이 들수록 자주 먹으면 좋은 식품(食品) 7가지*겨자씨*추천 0조회 1226.08.27 20:58댓글 0 노화는 질병이나 사고에 의한 것이 아니라시간이 흐름에 따라 생체 구조와 기능이 쇠퇴하는 현상이다.이런 노화 현상은 생활습관에 따라 빨라질 수도 늦어질 수도 있다.특히, 우리가 먹는 식품은 노화에도 영향을 미친다.이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 소개한 나이 들수록 먹으면 좋은 식품을 정리했다. 1. 견과류호두, 아몬드, 캐슈넛, 피칸, 피스타치오 같은 견과류는 노화 방지 효과가 크다.나이가 들면서 찾아오는 심장병, 뇌졸중, 제2형 당뇨병, 신경성 질병이나일부 암을 예방, 지연시키는데 도움이 될 수 있는 특별한 영양소가 들어 있다.뇌 건강에도 도움이 된다. 2. 섬유질 식품과일이나 ..

진실보다 중요한 공감

진실보다 중요한 공감 닮아가는자추천 0조회 2126.08.28 04:27댓글 0 읽을 말씀 : 로마서 14:1-12‌롬 14:1 믿음이 연약한 자를 너희가 받되 그의 의심하는 바를 비판하지 말라천둥이 치던 어느 날, 한 소년이 마당에서 비를 맞고 있었습니다.왜 비를 맞고 있냐는 어머니의 질문에 소년이 대답했습니다.“어머니, 이렇게 비가 오는데 새들이 아름답게 지저귀고 있어요.너무 신기하지 않아요?”그러나 아무리 들어도 쏟아지는 비와 천둥소리뿐이었습니다. 심각한 난청이 있는 아들이 천둥소리를 새소리라고 착각하며 듣고 있던 것입니다.그러나 아들의 꿈을 지켜주고 싶었던 어머니는 마치 새소리가 들리는 것처럼 장단을 맞춰주었습니다.『정말 아름다운 새소리구나. 어디에서 소리가 나는지 함께 찾아볼까?』쏟아지는 비를..

성경에 언급된 골짜기들

성경에 언급된 골짜기들 봉서방추천 3조회 1826.08.28 01:57댓글 0 성경에 골짜기들1싯 딤(Siddim)염해라고도 부르는 이곳은 역청 구덩이가 많아 소돔 5연합이 많이 빠져 그돌라오멜 4연맹에 패함. 롯도 사로잡힘창14:1~162사 웨 골짜기그돌라오멜 일파를 무찌르고 롯을 구출함 아브람을 소돔 왕이 영접한 곳창14:17~243그 랄 골짜기이삭이 복 받은 후 아비멜렉의 시기를 피해 옮겨 장막 친 곳창26:12~224헤브론 골짜기야곱이 아들들의 소식을 알고자 요셉을 보낸 곳창37:12~175세 렛 골짜기출애굽 때 진 친 곳, 진 쳤던 이에아바림과 아르논 사이민21:10~136에스골 골짜기가데스바네아에서 가나안을 정탐할 때 포도송이를 취한 곳민32: 6~157여리고 골..

북왕국 이스라엘 수도

북왕국 이스라엘 수도 봉서방추천 3조회 1826.08.28 01:30댓글 2 세검 [세겜 → 브누엘(브니엘) → 디르사 → 사마리아]구 분지명(地名)지명의 뜻도읍으로 정한 왕기 간성경 구절첫 번째 수도세겜[שְׁכֶם]어깨여로보암BC 930대하10:1두 번째 수도브누엘[פְּנוּאֵל]‘하나님의 얼굴여로보암BC 930~909왕상12:25세 번째 수도디르사[תִּרְצָה]기쁨, 즐거움, 달콤함아름다움바아사BC 909 ~ 880왕상15:33네 번째 수도사마리아[שומרון]망대오므리BC 880 ~ 722왕상16:24솔로몬 사후 이스라엘 왕국은 남 유다와 북 이스라엘로 분열되었다(BC 931). 북 이스라엘의 초대 ..

항상 주를 사랑하여라.

항상 주를 사랑하여라. 글쓴이/봉민근주님을 사랑한다면 주의 품 안에 머물고 싶을 것이다.때로 머물고 싶은 순간이 있었을지라도 지금은 그런 생각을 하고 있지 않다면그만큼 하나님을 잊고 산다는 말이다.눈을 뜨면 가장 생각나는 것이 무엇일까?그리스도인은 항상 하나님이 먼저 생각나는 사람이 되어야 한다.어떻게 하나님만을 생각하고 사느냐 반문하고 있다면 하나님을 진정으로사랑해 보지 못한 사람일 것이다.하나님을 사랑하면 늘 하나님이 생각난다.하나님을 사랑하면 말을 해도 하나님 이야기 하기를 좋아하고 잠자면서도하나님에 대한 꿈을 꾸게 된다.하나님을 진심으로 사랑하게 되면 가족보다, 나 자신 보다 하나님을 더 사랑하는 마음이중심에서 떠나지를 않는다.세상 사람들이 미쳤다고 할 만큼 하나님에 대하여 집중하게 된다...

사랑 잃은 교회를 회복시켜 주소서

사랑 잃은 교회를 회복시켜 주소서교회가 세상의 지혜와 방법을 배우는 데 열심인 시대입니다. 그러나 무엇을 배우든 붙들어야 할 것마저 버리고 따라가지 않도록 중심을 잡아 주옵소서. 갈등과 분쟁에 휘말릴지라도 교회 지도자들이 함께 예배드리고 기도하고 금식하며 주의 뜻을 구할 때 분란이 멈추게 될 줄 믿습니다. 그를 통해 교회가 세상과 다르다는 걸 증명하길 원합니다.사랑에는 인색하고 기득권 지키기에만 열을 올린 까닭에 믿지 않는 이들이 도무지 교회를 신뢰하지 않습니다. 본질이 아닌 비본질을 붙잡고 사랑을 잃은 한국교회를 불쌍히 여겨 주시옵소서.교회가 율법의 시작과 끝인 하나님 사랑과 이웃 사랑을 붙들기를 기도합니다. 예수님의 생명이 흘러넘치는 교회로 회복시켜 주옵소서. 예수님이 주인 되신 교회, 말씀이 왕 노..