열려라 에바다

뱃속만 따뜻하게 해도 100세는 산다

겨자씨*추천 1조회 3924.12.01 20:37댓글뱃속만 따뜻하게 해도 100세는 산다    한 때는 5각수 6각수 따지면서 냉수를 먹었는데,이제는 따뜻한 물 마시며 몸을 덥게하면 장수 한다.뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다고 한다.“뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다.”는 것,그가 이런 결론에 도달하게 된 것은 100세 이상의 장수노인을직접 찾아다니면서 생로병사의 원인과 무병장수의 비밀을 알았기 때문이다.무병장수의 비밀은 결코 먼 곳에 있지 않다. 따뜻하면 살고 차가워지면 죽는다는 말 속에 그 모든생로병사의 비밀이 담겨져 있다고 해도 과언은 아니다.몸에 따뜻한 기운을 유지하는 것이 건강을 유지하는 것이고, 몸에 따뜻한 기운이 빠져나가 식어버리는 것이 죽는 것이다.그래서 우리는 흔히 죽은 자를..

스크랩 변기 유심히 들여다 보면 ‘췌장암’을 알아차릴 수 있어요

*겨자씨*추천 0조회 2624.11.29 22:22댓글 변기 유심히 들여다 보면 ‘췌장암’을 알아차릴 수 있어요 췌장암이 생기면 지방을 잘 소화하지 못해 기름진 변을 눌 수 있다.↑췌장암은 말기까지도 특별한 증상이 나타나지는 않는 경우가 많다.뒤늦게 발견해 치료 적기를 놓치는 사람이 많은 이유다.몸이 어떨 때 췌장 손상을 한 번쯤 의심해보는 게 좋을까?◇ 복통이나 등 부근의 명확하지 않은 통증 ◇췌장에 암이나 급성 염증이 생기면 복통이 생길 수 있다.췌장이 등에 가까이 있으므로 명치 뒤쪽에 통증을 호소하기도 한다.췌장암으로 인한 통증은 ‘명치 뒤쪽 어딘가가 아프다’와같은 식으로 아픈 곳이 명확히 짚이지 않는다.또 통증이 한 번 시작되면 한 시간 이상 오래갈 수 있다.등을 쭉 펴거나, 허리를 좌우로 돌릴 ..

[정보] 성공(成功)한 사람들이 지키는 주말 생활 습관(週末 生活習慣) 12가지

*겨자씨*추천 0조회 2524.11.29 22:22댓글 성공(成功)한 사람들이 지키는 주말 생활 습관(週末 生活習慣) 12가지  한 사람이 80살 까지 산다고 했을 때 4,160번의 주말을 맞게 된다고한다.모든 주말은 자신이 어떤 사람이 될 것인지 좌우 할 만큼 중요하며성공한 사람들은 그 사실을 이미 알고있다. 주말을 소중히 여기며 휴식을 누릴 줄 안다면 당신도 성공한 사람이 아닐까? 1.주말(週末)이라고 허송생활(虛送生活)을 보내지 않는다. 성공한 사람들은 황금 같은 주말을 텔레비전 같은 허송생활을 보내는 것이 아니라의식적인 선택으로 주말을 보낸다고 한다. 2.자신(自身)과의 약속(約束)을 잡는다. 이들은 자신이 하고 싶거나 해야 할 일을 ‘나와의 약속’으로시간을 할당한 뒤  이 시간을 타 인과의 약속..

스크랩 중년 여성 ‘이것’ 있으면 유방암 위험 높다고?

중년 여성 ‘이것’ 있으면 유방암 위험 높다고?*겨자씨*추천 0조회 1424.11.28 20:02댓글 조현병을 앓고 중년 여성은 유방암 발생 위험이 높은 것으로 나타났다.↑ 낮과 밤의 기온 차가 내륙을 중심으로 10∼15도로 매우 크겠다.경기 북부, 강원 내륙·산지에 서리가 내리는 곳이 있겠고일부 경기 북부, 강원 내륙·산지에 얼음이 어는 곳도 있겠다.아침 최저기온은 -1∼13도, 낮 최고기온은 16∼20도로 예보됐다.미세먼지 농도는 원활한 대기 확산으로 전 권역이 '좋음'∼'보통' 수준을 보이겠다. = 오늘의 건강=여성에게 가장 흔한 암 중 하나인 유방암은 오랫동안 정신질환과의 연관성이 논의돼왔다.특히 일부 항정신병 약제가 유방암 발생과 관련이 있을 수 있다는 우려가 제기되면서이를 규명하기 위한 학계의..

스크랩'이 영양제' 너무 많이 먹었더니, 피부 벗겨지고 탈모가 될 수있다?

'이 영양제' 너무 많이 먹었더니, 피부 벗겨지고 탈모가 될 수있다?*겨자씨*추천 0조회 1624.11.28 20:02댓글비타민 A 영양제 과다 복용하면 기형아 위험, 독성 증가 비타민 A가 몸에 쌓이면 두통, 메스꺼움, 건조증, 비늘같이 벗겨지는 피부, 탈모, 설사 등 중독 증상이 나타난다. ↑정부는 매년 국민건강영양조사를 통해 우리 국민의 건강과 영양 수준을 파악한다.그 결과, 한국인에서 영양소 섭취기준 대비 섭취 비율이 100% 미만(평균 섭취량이 영양소 섭취기준을 충족하지 못함)인 영양소는비타민 A(남 58%, 여 61%), 칼슘(남 68%, 여 61%), 비타민 C(남 77%, 여 64%) 등으로 나타났다. 어떻게 이 영양소들을 보충할까? 가장 위험한 방법은? 영양제 섭취 방법에 대해 다시 알아..

“암 세포 성장만 억제” 동충하초, 암 치료 게임체인저 가능성이 있다

[건강] “암 세포 성장만 억제” 동충하초, 암 치료 게임체인저 가능성이 있다 *겨자씨*추천 0조회 1624.11.28 20:02댓글 “암 세포 성장만 억제” 동충하초, 암 치료 게임체인저 가능성이 있다  동충하초(Cordyceps militaris)가 생성하는화학물질이 어떻게 암세포 성장을 억제하는 지 과학자들이 밝혀냈다.동충하초를 이용한 새로운 치료제 개발에 있어 중요한 진전으로 평가된다.특히 암세포 성장을 억제하되 건강한 세포 손상을 최소화 할 수 있어효과적인 치료제가 될 것으로 기대된다. 문제의 화합물인 코르디세핀cordycepin)은오랫동안 건강에 이로운 효과가 있다고 평가받아 왔지만,그 구체적인 작용방식은 명확하지 않았다.이번 연구에서 코르디세핀이 암의 특징인 통제되지 않은세포 성장 촉진 신호..

독감 예방 접종 전, ‘주사 덜 아프게 맞는 방법’*겨자씨*추천 0조회 1424.10.06 22:15댓글 0  독감은 매년 겨울마다 유행이 반복된다.다행히 독감 예방접종을 통해 항체를 생성할 수 있어유행 시기가 오기 전인 10월에 받는 게 좋다. 만 12세 이하 어린이,임신부,만 65세 이상의 경우 지정된 의료기관이나보건소에서 독감 예방접종을 무료로 받을 수 있다.다만, 나이를 불문하고 주사에 대한 공포감이 큰사람들은 바늘만 봐도 공포에 질려 주사를 최대한 피하는 경우가 많다.주사 공포증을 해결할 수 있는 방법은 없을까? ◇주사 맞을 때 고통 덜 느끼려면 ◇▶활짝 웃거나 찡그리기 ◀일부러 활짝 웃거나 얼굴을 찡그리면 주사의 통증이 40% 줄어든다는 연구 결과가 있다.미국 캘리포니아대 연구팀은 231명을 ..

계단 오를 때 '헉헉', 유명인도 돌연사 '이 병' 뭐길래.*겨자씨*추천 0조회 1624.10.01 20:24댓글 2최근 유명인들의 돌연사 소식에 '비후성 심근병증'에 대한 관심이 커졌다.심장을 구성하는 '4개의 방' 중 하나인 좌심실 벽이 두꺼워지는 질환으로젊은 나이 급성 심장사의 가장 흔한 원인 중 하나로 지목된다.급성 심장사는 증상이 시작된 후 한 시간 이내에 발생하는 심장 원인으로 인한 사망을 말한다. 국민건강보험공단에 따르면 비후성 심근병증의 국내 유병률(병을 앓는 환자 비율)은2010년 0.016%에서 2016년 0.03%로 증가했다.유전적 요인을 지닌 가족성 심장병으로 젊다고 안심할 수 없다.문인기 순천향대부천병원 심장내과 교수는"비후성 심근병증은 적절히 치료하지 않으면 급성 심장사가 발생하..

고혈당에 의한 뇌 노화, ‘이것’으로 막을 수 있어요   고혈당에 의한 뇌 노화, ‘이것’으로 막을 수 있어요노화는 자연스러운 삶의 과정입니다.그런데 혈당이 높으면 그 속도가 가속화돼뇌세포가 빠르게 늙어 치매가 유발되거나 발병이 앞당겨질 수 있는데요.당뇨병 환자가 뇌 노화를 늦추기 위해 노력해야 하는 이유입니다.최근, 당뇨병 환자가 건강한 생활습관을 실천하면뇌 노화를 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.오늘의 당뇨레터 두 줄 요약1. 건강한 생활습관이 뇌 노화 방지합니다.2. 인지기능 틈틈이 점검해 빠르게 진단하는 게 중요합니다.‘건강한 생활습관’이 뇌 노화 방지스웨덴 카롤린스카 연구소 연구팀이 영국 바이오뱅크 데이터를 활용해치매가 없는 40~70세 3만1229명을 약 11년간 추적 관찰했습니다. 참..

소금으로 바이러스를 잡자눈에 보이지 않는 바이러스때문에 만물의 영장이라고 자부하는 80억 인류가 벌벌 떨면서 바깥 출입도 제대로 못하고 있으니 코메디도 이런 코메디는 다시 없다.그것도 바이러스에 최고의 백신을 집안에 지천으로 쌓아 놓고도 먹지 않고 수 많은 사람들이 죽어가고 있으니 참으로 어처구니 없는 일이다.지구상에 모든 바이러스는 외막은 지방으로 덮여있고 내막은 단백질로 구성되어 있기 때문에 0.9%의 소금물에서는 닿는 순간 삼투압작용에 의해서 터저 죽는 다는 것은 생명공학에서도 밝혀진 사실이다.  일례로 지렁이 같은 유선충은 외피는 근육 세포로 되어있고, 내부는 지방과 단백질로 되어있기 때문에 소금물에 담가놓으면 바짝 쪼그라 든다. 그것은 소금물이 삼투압 작용으로 지렁이 몸 속에 들어있는 지방과 단..