부부 의사 소통 기술

부부 의사 소통 기술

 

 

1. 상대방의 이야기를 묵살하지 않고 경청하여야 한다.

2. '나'를 주어로 표현하여야 한다.

3. 신체적 언어를 활용하여야 한다.

4. 제삼자를 빗대어 말하지 말고 상대방에게 원하는 바를 정확히 전달해야 한다.

5. 메시지가 정확히 전달되었는지 확인하고 상대방의 신호를 되받아 주어야 한다.

6. 피상적이고 관습적인 혹은 모호한 단어를 의도적으로 사용하지 않아야 한다.

7. "문제", "왜", "만일" 등의 부정적인 언어를 사용하지 않아야 한다.

8. 감정을 섞지 말고 정보 전달을 하거나 질문하는 것이 좋다.

9. 선택의 기회를 주어야 한다.

10. 자기 존중감을 세워주도록 해야 한다.

11. 칭찬과 감사의 표현을 자주 사용하여야 한다.

12. 지나간 일들을 들추어내어 함께 비판하지 않아야 한다.

13. 상대방을 배려해 주는 것이 필요하다.

14. 상대방의 상태를 점검해 주어야 한다.

15. 시간과 장소를 적절히 선택하여야 한다.

16. 특별한 사안이 있을 때에 한하여 그 즉시 화를 내는 것이 좋다.

17. 무엇에 관해 싸우고 있는지 스스로 분석하여야 한다.

18. 흥정하는 기술이 필요하다.

19. 이기려고 애쓰지 않아야 한다.