열려라 에바다

재혼가족에게 도움이 되는 10가지1. 재혼에 대한 비현실적 기대를 버리고 재혼으로 인하여 나타나는 변화를 인정한다. 재혼을 통하여 전혼을 보상받으려 한다거나 재혼 후 빠른 시기에가족들이 적응하리라는 헛된 기대는 모든 가족원들에게 심리적 부담이 된다.재혼 전에 두 사람이 서로가 기대하는 바와 한계에 대해서 충분히 대화를 나눔으로써현실을 이해하는 것이 필요하다. 2. 전혼에 대한 상실감을 이해하고 긍정적으로 수용한다. 상처를 하였든 이혼을 하였든 이러한 경험은개인에게 여러 가지 종류의 부정적 정서를 불러일으킨다.이러한 부정적인 감정은 새로운 독립된 개인으로서 누군가를 다시 신뢰하고친밀감을 형성하는데 장애가 될 수 있다.그러나 이를 어떻게 극복하느냐에 따라 부정적 영향의 정도가 달라지며오히려 긍정적 영향을 미..

고부갈등의 열쇠, 사랑미움은 다툼을 일으켜도 사랑은 모든 허물을 가리우느니라 (잠언 10:12)  “목사님, 전 어떡해요? 며칠전 시어머님이 오셨는데 제가 몸이 너무 좋지 않아서 밥도 제대로 해주지 못했어요. 어머님은 시어머니를 무시한다고 그러면서 가시더니, 시누이한테 어떻게 그럴 수 있느냐고 전화가 왔어요. 남편은 당신이 어머니와 맞추지 못하면 나와 헤어질 수밖에 더 있느냐고 그래요. 전 어떡해요” 주일 밤에 걸려온 어느 여집사님의 안타까운 하소연입니다.  동서고금을 물론하고 고부간의 관계는 풀 수 없는 수수께끼처럼 되었습니다. 고부간의 갈등은 신앙으로도 극복할 수 없고, 성령께서도 간섭할 수 없는 성역처럼 느껴질 정도로 심각합니다. 그런데 고부갈등을 풀지 않고는 부부간의 관계가 쉽지가 않다는 것도 잘..

행복한 가정을 위한 10계명1.웃으며 인사하기 아침에 일어날 때,저녁에 잠잘 때 웃는 얼굴로 인사하기2.화이팅 하기 집에서 나올 때 화이팅 외치기3.문자메시지, 전화하기 하루에 한번이상 문자메시지 보내거나 전화하기4.10분이상 대화하기 그 날 있었던 일에 대해 10분이상 서로 이야기하기5.칭찬하고 감사하기 하루에 한가지씩 서로 칭찬하고 감사하기6.안아주기 하루에 한번 서로 안아주기7.화날 때 감정 표현하기 화나면 왜 화가 나는지 말하기8.존중하기 서로의 생각,행동,취향을 존중하고 인정하기9.양보하고 도와주기 하루에 한번이상 내가 먼저 양보하고 도와주기10.유머하기 서로를 즐겁게 해 주는 유머있는 사람되기 휴먼네트워크연구소(HNI) 소장 양광모

2024년 국가별 세계행복지도행복은 사랑과 마찬가지로 인간의 삶에서 가장 중요한 가치이자 삶의 질을 평가하는 척도라고 할 수 있다.그리고 개인의 행복을 얻는 것에 대해 많은 영감을 주는 가르침들이 존재하지만, 국가 전체가 집단적인 규모에서 얼마나 행복한지를 생각해 보는 것은 가치가 있다. 행복은 여러분이 생각하고, 말하고, 하는 것이 조화를 이룰 때이다. - 마하트마 간디갤럽의 데이터를 바탕으로 전 세계의 행복 수준을 측정하고 수량화하여 비교하려는 지속적인 시도인 세계 행복 보고서 2024의 결과를 살펴본다.갤럽은 거의 모든 국가에서 약 1,000명의 응답자를 대상으로 다양한 문제에 대해 조사하는데, 그 중 하나는 0-10 사이의 척도로 그들의 현재 삶을 평가하는 것이다.그리고 나서 세계 행복 보고서는 ..

식초의 1석 65조1. 지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다.2. 밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다.3. 도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새, 마늘 냄새는 식초를 탄물로 씻으면 없어진다.4. 김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자르면 잘 잘라진다.5. 오이의 쓴 맛을 빼려면 식초를 탄 물에 담가 둔다.6. 다시마를 삶을 때 식초물에 담그면 색깔이 곱고 잘 무른다.7. 연근, 우엉 등을 삶을 때 식초를 넣으면 아린 맛이 가시고 빛깔이 엷어진다.8. 질긴 고기는 식초를 발라 2~3시간 두면 연해진다.9. 식초를 서너 방울 떨어뜨리면 달걀이 깨지지 않고 그대로 잘 삶아진다.10. 석쇠에 식초를 바른 뒤 구우면 생선이 눌어 붙지 않..

현미의 영양성분과 효능현미밥은 백미에 비해 보다 많은 영양소를 함유하고 있어 다양한 효능이 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다.1. 영양소 공급현미밥은 백미보다 비타민 B, 비타민 E, 식이섬유, 단백질, 미네랄 등 다양한 영양소를 보다 풍부하게 함유하고 있습니다.2. 혈당 조절현미밥에는 섬유질이 풍부하여 혈당을 안정시켜주는 효과가 있습니다. 이는 당뇨병 예방과 혈당 관리에 도움을 줄 수 있습니다.3. 소화 개선현미밥에 함유된 식이섬유가 소화를 돕고 장 건강을 촉진시켜주는 효과가 있습니다.4. 항산화 작용현미에 함유된 비타민 E와 다른 항산화 물질들이 세포 손상을 예방하고, 노화를 방지하는 효과가 있습니다.5. 체중 관리현미밥은 저칼로리 식품으로, 다이어트 중에도 영양소를 공급하는 데 도움을 줄 수 ..