열려라 에바다

♡겨자씨♡ 마음의 향기와 인품의 향기 요즘은 나이 드는 것에 대해 의식을 하게 됩니다. 20대에는 무턱대고 운동을 해도, 조금 무리하게 운동을 해도 탈이 없었는데, 지금은 조금만 무리해도 삐걱거리기 시작합니다. 그러면서 나이 드는 것에 대해 씁쓸한 생각이 들 때가 있습니다. [탈무드]를 보면 이런 말이 있습니다. "늙는 것을 재촉하는 네 가지가 있다. 그것은 두려움,노여움,아이,악처이다." 좀더 젊게 살려면 이런 부정적인 것들을 마음속에서 몰아내야 합니다. 그런데 나이가 들수록 순수를 읽어버리고 고정관념에 휩싸여 남을 무시하려는 생각이 듭니다. 자신도 모르게 왠지 뻔뻔스러워지고 우연한 행운이나 바라고 누군가에게 기대려 합니다. 도움을 받으려는 생각 남을 섬기기 보다는 기대려 합니다. 도움을 받으려는 생각..

♡겨자씨♡ 자신의 삶과 닮은 얼굴 혹시 가까운 곳에 거울이 있다면 그 속을 좀 들여다 보십시오. 그 거울 속에 있는 얼굴의 표정과 빛을 보십시오. 얼굴은 마음의 거울이요, 자신이 살아온 삶의 과정들을 닮고 있습니다. 슬픈 일이 많았다면 슬픔이 담겨 있을 것이고, 고통스러운 일이 많았다면 내 얼굴 어딘가에 고통이 배어있을 것입니다. 평소 마음에 켠 촛불로 자신의 내면을 골고루 들여다 보며 살피는 공부를 해 온 사람은 그 얼굴이 온화하고 편안할 것입니다. 그러나 그 빛을 밖으로 향해 항상 타인에 대한 옳고 그름만을 가려왔다면 그 얼굴엔 결코 평화나 기쁨이 담겨 있지 않을 것입니다. 그 공부를 하는 데는 많은 준비물이 필요하지 않습니다. 거울 하나, 초 한 자루면 될 것 같습니다. 쉴새 없이 열심히 밖으로 뛰..

♡겨자씨♡ 단 하나의 차이 달, 날. 겨우 한 획 차이지만 30배의 차이를 가지고 있습니다. 우리는 가끔 잊고 살지만 하나의 변화와 하나의 공백 그리고 하나의 추가는 꽤 많은 차이를 불러일으킵니다. 그 작은 차이의 중요함을 잊고 사는 이유를 말하자면, 하나의 핵심이 이루어 낸 결과의 차이는 10배, 30배 정도가 나, 그 결과의 크기만 와닿기 때문입니다. 결과만 눈에 보이니, 자주 두렵고 자주 아프고 자주 허황됩니다. 당신이 크게 두렵고 지치는 이유는 주변의 탓도 아니고, 상황의 탓도 아닙니다. 고작 단 한 가지 생각의 차이 탓이 아닐까 합니다. - 정영욱의《잘했고 잘하고 있고 잘 될 것이다》중에서 - 우리의 삶은 늘 변화를 요구받고 있습니다. 때로는 많은 것을 놓아 주어야 하고 , 때로는 벅찰 때까지 ..

♡겨자씨♡ 쓰면 쓸수록 득이 되는 말 15가지 1. 상대의 능력을 200% 이끌어 내는 말 “당신을 믿어”​ 2. 껌처럼 작아지는 용기를 크게 키우는 말 “넌 할 수 있어”​ 3. 부적보다 더 큰 힘이 되는 말 “널 위해 기도 할께” ​ 4. 충고보다 효과적인 공감의 말 “잘 되지 않을 때도 있어”​ 5. 돈 한푼 들지 않고 호감을 사는 말 “당신과 함께 있으면 기분이 좋아져” 6. 자녀의 앞날을 빛나게 하는 말 “네가 참 자랑스러워”​ 7. 반복되는 일상에 새로운 희망을 선사하는 말 “초심으로 돌아가자” ​ 8. 환상의 짝꿍을 얻을 수 있는 말 “우린 천생연분이다”​ 9. 다시 일어설 수 있는 말 “괜찮아 잘 될거야” ​ 10. 상대에게 가슴을 설레게 하는 말 “보고 싶었어” 11. 배우자에게 보람을 ..

♡겨자씨♡ 자신의 삶을 사랑하라 그대의 삶이 아무리 가난하다 해도 맞부딪쳐 살아나가라. 회피하거나 욕하지 말라. 그대가 나쁜 사람이 아니듯 삶도 그렇게 나쁘지 않다. 그대가 가장 풍요로울 때에 삶은 초라하게만 보인다. 불평쟁이는 낙원에서도 불평만 늘어놓을 것이다. 자신의 삶을 사랑하라 삶이 아무리 가난하다 해도. 그렇게만 한다면 그대는 비록 달동네의, 형편없이 가난한 집에 있다고 해도 즐겁고 가슴 떨리며 멋진 시간들을 보낼 수 있으리라. 황혼의 빛은 부자의 집 창문뿐 아니라 가난한 자들의 집 창문도 밝게 비춘다. 또한 초봄에는 가난한 자들의 집 앞의 눈도 녹는다. 그대가 평온한 마음을 가지기만 한다면 거기서도 궁전에서 처럼 즐겁고 만족스런 삶을 살 수 있으리라. 아무리 좁고 구불구불할 지라도 그 길이 그..

♡겨자씨♡ 행복이란! 행복은 작습니다. 거창하고 큰 것에서 찾지 마세요. 멀리 힘들게 헤매지 마세요. 비록 작지만, 항상 당신 눈앞에 있답니다. 행복은 이기적입니다. 자신을 돌보는 사람만이 가질 수 있습니다. 남의 시선 따위는 무시해 버려요. 스스로 행복하지 않으면 아무도 도울 수 없답니다. 행복은 연습입니다. 그냥 주어지는 행운의 습관이 아닙니다. 부지런히 노력하고 연습해야 얻을 수 있는 열매입니다. 가는 길은 만 갈래지만 방법은 하나랍니다. 오늘도 행복할수있는 오늘이 되십시요

♡겨자씨♡ 나를 버린 친모를 생각하며 내 친모는 나를 기를 수 없었거나 기르기를 원하지 않아 모르는 사람에게 나를 버렸다. 내가 그 과거와 마주한 것은 몇 년 되지 않았다. 그런 과거를 인정한 뒤에 조건 없는 사랑을 믿는 게 가능할까? 나를 사랑한다고 말하는 사람의 진심을 의심하지 않을 수 있을까? 나는 부모님, 더 나아가 프랑스 사회에게 또다시 거부당할 이유를 만들지 않으려고 노력했다. - 플뢰르 펠르랭의《이기거나 혹은 즐기거나》중에서 - 입양됐다 파양되기를 거듭하는 반려동물은 또다시 파양당할까 싶어서 과도하게 순종합니다. 버려지는 쓰라림을 너무나 잘 아는 것입니다. 친부모로부터 버림받고 타국에서 또다시 거부당할 이유를 만들지 않고자 노력했다는 말이 참으로 아프게 다가옵니다. 사정이야 있었겠지만 한 번..

♡겨자씨♡ 심리치유 과정에서 조심할 일 좋은 심리치유자는 '마음을 분석하는 사람'이 아니라 '마음을 함께 체험하는 사람'입니다. 심리 치유는 언어만큼이나 몸에 주의를 기울여야 합니다. 깊은 상처는 몸에 저장되어 있고, 치유란 처리되지 못한 몸의 기억을 의식화하고 통합해 내는 것이기 때문입니다. - 문요한의《이제 몸을 챙깁니다》중에서 - 심리치유 과정에서 매우 조심해야 할 것이 있습니다. 잘잘못을 분석하고 판단하고 평가하는 것입니다. 쉽게 충고를 하고 심지어 지도를 하려 드는 것도 경계해야 합니다. 치유의 출발은 공감입니다. 마음을 함께 하고 경험을 공유하는 것입니다. 그리고 마음의 상처가 몸의 어떤 부분에 저장되어 흔적을 남겼는지 살펴보고 사랑으로 어루만져 주는 것입니다. 오늘도 많이 웃으세요.

지혜로운 인생관. 내일이여오라 내 인생은 내가 만든다. 매사 지혜로운 인생관을 만들며 살아가는 사람은 언제나 마음이 평안하고 행복한 삶의 향기를 풍기며 살아간다. 그를 가까이 하는 사람들도 한결같은 향기를 풍기며 살아간다. 순리를 거슬러 행동한다"는 뜻의 '도행역시(倒行逆施)’가 교수신문이 뽑은 사자성어였다고 한다... 사장(社長)은 힘들어도 견디지만, 직원은 힘들면 사표낸다. 연인(戀人)은 불쾌하면 헤어지지만, 부부는 불쾌해도 참고 산다. 원인은 한가지 일에 대한 책임감과 압력이다. 수영할 줄 모르는사람은, 수영장 바꾼다고 해결 안 되고, 일하기 싫은 사람은, 직장을 바꾼다고 해결이 안 되며, 건강을 모르는 사람은, 비싼약을 먹는다고 병이 낫는 게 아니고, 사랑을 모르는 사람은 상대를 바꾼다 고 행복해..

♡겨자씨♡ 마음을 채울 수 있는 것을 가지세요. 세상은 하루 밤을 자고 나면 새로운 것을 만들어내 사람들로 하여금 그것을 소유하고 싶은 마음을 절제하지 못하게 유혹하고 있습니다. 사람마다 추구하는 것이 달라서 어느 사람은 더 많은 재물을 소유하기 위해서 끊임없이 모으고 있습니다. 지식을 소유하기를 원하고 사회적인 그리고 후세에 남을 명예를 원하며, 의롭고 선하게 살기를 원해서 불의와는 절대로 타협하지 않으며 절개를 지키는 사람도 있습니다. 자기 안에 사상이 있습니다. 마음에 생각하는 그것을 얻기 위해서 노력하며 살아가지만 그 어떤 것도 만족을 주지 못하고 있습니다. 마음을 다 채울 수 없기 때문입니다. 재물도, 명예도, 지식도, 그리고 선하고 의롭게 산 것도 마음에서 만족할 수 있을 만큼 가질 수 없기 ..