열려라 에바다

상추의 효능 지나치게 스트레스를 받거나 우울할 때 상추를 먹으면 한결 기분이 좋아지는 효과를 얻을 수 있다. 상추잎을 꺾을 때 나오는 흰 즙에 진정작용을 하는 락투세린과 락투신 성분이 들어 있기 때문. 예민한 신경을 누그러뜨리기도 해 오랫동안 상추를 먹으면 두통이나 불면증을 해소하는 데 ..

약 먹지 않고 감기 물리치는 법 식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지 않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이 잘 먹고 잘 쉬는 것을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문이다. 감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 ..

그냥 넘어가면 안 되는 통증 7가지 이 사람아, 참을 게 따로 있지 참는 것은 참 어렵다. 그런데 놀랍게도 남자들은 통증을 무시하고 방치하는 경우가 많다. 누구나 겪어봄 직한 이런 통증은 아무것도 아닐 수도 있지만 심각한 건강의 적신호일 수도 있다는 사실 생각해본 적 있는가? 이라크 전쟁을 취재..

A형의 특징은 위산 분비가 적어 소화가 잘 안된다는 것. 따라서 위산 분비를 촉진시키는 커피가 살빼는데 효과적이다. 커피 제대로 마시기 1. 커피에 설탕이나 프림을 타지 않고 찻잔 바닥이 맑게 비칠 정도로 연하게 탄다. 2. 아침에 일어나자마자 2잔 마신다 -> 공복에 마시는 커피? 카페인 작용을 두..

손금으로 사람 운명을 점칠 수 있다는 말에 100% 보장은 못하지만, 손금 사이사이 퍼져 있는 혈 자리만 정확히 짚어도 웬만한 병은 다 해결할 수 있다고 호언장담할 수 있다. 마땅한 약도, 병원에 찾아갈 시간도 없을 때 손가락으로 해결하는 셀프 인스턴트 케어 * 책상이나 사무실에 붙여놓고 틈틈이 하..

1.저지방식이-하루 지방 섭취량 30g 미만 의학계에서는 저지방식이와 암 발병률의 상관 관계에 대해 논란의 여지가 남아있다. 그러나 확실한 것은, 저지방 저칼로리 식이로 적정 체중을 유지할 경우, 암에 걸릴 위험이 줄어든다는 사실이다. 유방암에 악영향을 주는 여성호르몬 에스트로겐 역시 체내지..

당뇨에 유익한자료~~ 현미 (玄米) 현미의 씨눈 속에는 중금속을 해독시키는 휘친산이 백미의 6배나 들어있으며 풍부한 단백질, 지방, 탄수화물 외에 섬유질과 비타민B1, B2, B3, B6, B15, B17, 비타민E, 비타민C, 판토테인산, 콜린, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 리놀산 등의 비타민과 미네랄이 균형을 유지함은 물론 항..

운동 2시간 전에 먹어서는 안 되는 음식 지방 함량이 높고 칼로리가 높은 음식은 무조건 피하는 것이 좋다. 운동을 앞두고 배가 고프다면 단백질이나 지방 섭취는 삼가하고, 빨리 소모되는 가벼운 탄수화물 음식을 먹는 편이 낫다. 1. 사탕, 초콜렛, 케잌 등 칼로리가 높은 달콤한 간식류 2. 스테이크, 삼..

"너 입냄새 나"라는 조심스러운 지적을 받고 당황한 적이 있는가? 입냄새는 불쾌감을 줄 뿐만 아니라, 타인을 대하기 꺼려하는 대인공포증을 유발할 가능성도 있다. 부담없이 입냄새를 치료할 수 있는 자연요법을 소개한다. *입냄새를 없애는 3가지 허브=파슬리, 바질, 실란트로(고수) 이 세가지 허브는..

머리 회전을 빠르게 만드는 아주 간단한 방법 하나. 커튼을 쳐서 햇빛을 가리고, 소파에 누워 잠시 눈을 감아라. 낮잠을 자는 사람은 그렇지 않은 경우보다 기억력,사고력 테스트에서 높은 점수를 기록한다는 연구 결과가 발표됐다. 55세~85세 사이 남성들을 대상으로 실시한 연구 결과, 오후에 잠시 낮..