열려라 에바다

번호 증상 번호 증상 1 감기에 걸렸을 때 2 갱년기 장애가 나타날 때 3 기미가 생겼을 때 4 노이로제 증세가 있을 때 5 당 뇨 병 6 머리카락이 빠질 때 7 무좀일 때 8 변비일 때 9 베었을 때 10 빈혈일 때 11 사마귀가 생겼을 때 12 설사가 날 때 13 소화가 안 될 때 14 손발이 찰 때 15 술이 깨지 않을 때 16 습진일 때 17 식중독일 때 18 월경통이 있을 때 19 입덧이 날 때 20 잠이 잘 안 올 때 21 정력이 떨어질 때 22 허약 체질일 때 23 화상일 때 1. 감기에 걸렸을 때 (두통, 발열, 오한 등의 몸살 감기) 감기는 바이러스에 의해 감염되는데 침에 의해 전달됨으로 사람이 많은 곳은 피해야 한다. 감기 중에는 충분한 휴식과 영양 공급을 해야하며 실내를 섭씨 20도 ..

* 책상이나 사무실에 붙여놓고 틈틈이 하기! "이에는 이, 눈에는 눈"이라는 자명한 이론을 바탕으로, 배가 아프면 소화제를 먹고 기침이 나면 곧바로 감기약을 찾는 '양약 신봉자'라면 아픈 부위와는 전혀 상관없는 손가락을 몇 번 눌러주는 것만으로 통증을 해결할 수 있다는 말에 미신이라고 손사래 칠지도 모른다. 그러나 한의학에서는 생명 에너지인 '기'가 흐르는 '경락'이 많이 분포된 손과 발, 귀에는 1백여 개가 넘는 경혈점이 세밀하게 분포돼 있고 아픈 증상에 따라 맞는 경혈점을 찾아 눌러주기만 해도 기 순환이 원활해져 병을 치료할 수 있다고 본다. 발이 인체의 반사구라면 손은 인체의 축도다. 손바닥은 몸의 정면, 손등은 몸의 뒷면을 반영하고 엄지는 간,검지는 소장, 중지는 위, 약지는 폐, 새끼손가락은 신..

- 머리가 아플때 두통이 있을 때는 가운뎃손가락 첫째 관절 중간에 있는 경혈점인 ①심혈과 손목 중간에 있는 ②태릉을 세게 눌러준다. - 어깨가 아플때 어깨가 아플 때는 넷째손가락과 새끼손가락 사이 움푹 들어간 곳에 있는 ③액문과 손바닥 쪽 손목에 위치한 ④태연, ②태릉, ⑤ 신문을 눌러준다. - 관절이 아플때 둘째손가락 손톱 밑에 있는 ⑥상양, 가운뎃손가락 손톱 밑에 있는 ⑦중층, 넷째손가락 손톱 밑에 있는 ⑧관충, 새끼손가 락 손톱 밑에 있는 ⑨소충, 그리고 각 손가락 사이에 있는 ⑩팔사를 눌러준다. - 허리가 아플때 새끼손가락 둘째 관절 중간에 있는 ⑪명문과 넷째손가락과 새끼손가락 사이 손등 부분에 있는 ⑫좌골신경점을 눌러준다. - 이가 아플때 새끼손가락 첫째 마디 중간에 있는 ①신혈을 세게 눌러준다..

◆ 체중 관리= 당뇨병과 비만을 조심해야 한다. 중년의 비만은 노년에 이르러 치매에 걸릴 위험을 두 배까지 높인다. 몸무게를 적절한 선에서 유지하라. 혈압이나 콜레스테롤 수치를 관리하는 데에도 공을 들여야 한다. ◆ 머리 굴리기= 공부를 하면 치매 위험을 낮출 수 있다. 학교를 다니라는 말이 아니다. 지금껏 모르고 살던 걸 배우며 머리를 쓰라는 뜻이다. 새로운 취미를 가져라. 새로운 기술을 익혀라. 상황이 여의치 않다면, 십자말풀이 같은 게임을 하는 것도 좋다. 그 정도만 해도 신경을 보호하는 효과를 얻을 수 있다. ◆ 금연= 담배는 오랜 시간에 걸쳐 두뇌에 흔적을 남긴다. 과학자들은 흡연이 인지 능력을 저하시킨다고 보고 있다. 하루 두 갑 이상을 피우는 중년은 노인이 되었을 때 치매 위험이 두 배에 이..

인생 70은 일흔 줄에서는 달마다 늙는다 시인(詩人) ‘김달진’(1907~1989)은 어느 글에선가 쓰기를, 인생 60代는 해마다 늙고, 인생 70代는 달마다 늙고, 인생 80代는 날마다 늙고, 인생 90代는 시간마다 늙고, 인간 100歲는 분마다 늙는다고 했다. 인생 70은 일흔 줄에서는 달마다 늙는다고 하며, 숙명적으로 “생, 노. 병. 사”의 정 코스를 달려가는 우리 인생. 예순쯤에는 해마다 주름 하나씩 늘면서 어딘가 노쇠의 증상이 나타난다는 의미를 내포한 말이려니, 따라서 1년에 한 번이라도 건강을 체크해보면서 건강과 체력유지에 힘써야 한다는 말일 것이다. 우리나라 남성들의 평균수명이 74.4세라는데.. 우리인생! 일흔쯤에는 달마다 신체기능에 이상이오고 어딘가 치명적인 아픔이 꼭 온다는 말이다. ..